Gambia · Februari 2027 · Bokningen är öppen
Träna. Andas.
Landa i Gambia.
Sju dagar av sol, rörelse och återhämtning – med allt ordnat på plats.
- Svensk värd på plats
- Boende, frukost & middag
- Transfer & utflykter ingår
- Flyg bokas separat
Välj din resa
Resor med sol, rörelse och återhämtning.
Två februaridatum är öppna för bokning – och Delta kommer snart.
Bokning öppen 10–17 feb 2027Med EwaKundaliniyoga & hormonell balans
Landa i lugnet. En vecka som ger nervsystemet vila och kroppen balans.
Yogaresa – dagsprogramSe upplägget dag för dag
Preliminärt upplägg – tider och aktiviteter kan justeras efter väder och lokala förutsättningar.
- Dag 1Ankomst
- Upphämtning vid flygplatsen
- Transfer till huset och incheckning
- Lunch
- Tid att landa och komma till ro
- Middag & samling
- Dag 2
- Morgonmeditation
- Frukost
- Workshop om baobab, moringa och soursop
- Egen tid kl. 12.00–17.00
- Yogapass
- Middag
- Dag 3
- Morgonmeditation
- Frukost
- Utflykt till Kartong
- Lunch på egen bekostnad
- Båtutflykt till Kartong (Pelikan Island)
- Middag i Senegambia (egen bekostnad)
- Dag 4
- Morgonmeditation
- Frukost
- Egen tid kl. 12.00–17.00
- Yogapass
- Middag
- Dag 5
- Morgonmeditation
- Frukost
- Egen tid kl. 12.00–17.00
- Yogapass
- Middag
- Dag 6
- Morgonmeditation
- Frukost
- Egen tid kl. 12.00–17.00
- Yogapass
- Middag
- Campfire och avslutningskväll
- Dag 7Hemresa
- Morgonmeditation
- Frukost
- Egen tid kl. 12.00–16.00
- Utcheckning
- Transfer och lämning på flygplatsen
- Hemresa
Bra att veta inför resanVaccinationer, försäkring och praktiska tips
Vaccinationer
För inresa i Gambia finns normalt inga krav på specifika vaccinationer. Det finns däremot rekommendationer om vaccinationer inför resa till Gambia.
Vi rekommenderar därför att du kontaktar en vaccinationscentral eller annan vårdgivare i god tid före avresa för personlig rådgivning om vilka vaccinationer och eventuella förebyggande åtgärder som rekommenderas för just din resa.
Observera att vaccinationskrav kan förekomma vid mellanlandning eller transit genom andra länder. Kontrollera därför även vilka regler som gäller för din flygrutt.
Reseförsäkring
Vi rekommenderar starkt att du tecknar en extra reseförsäkring med ett omfattande skydd inför resan till Gambia.
Försäkringen bör exempelvis omfatta sjukdom och olycksfall, vårdkostnader, hemtransport, avbokning, bagage och andra oförutsedda händelser. Kontrollera alltid försäkringens villkor och vad som ingår innan avresa, så att du har ett försäkringsskydd som passar just din resa.
Hipafrotravel rekommenderar att du tecknar en extra reseförsäkring även om du redan har ett reseskydd genom din hemförsäkring eller ditt betalkort.
Säkerhetsavgift vid flygplatsen
Vid ankomst och avresa via Banjuls internationella flygplats kan en säkerhetsavgift på 20 USD eller motsvarande belopp i annan accepterad valuta förekomma.
Vi rekommenderar därför att du har motsvarande belopp tillgängligt både vid ankomst och hemresa.
Tips: Kontrollera alltid aktuella regler och avgifter före avresa, eftersom bestämmelser kan ändras.
Lagar och lokala värderingar
Gambia har egna lagar, regler och kulturella normer som kan skilja sig från dem vi är vana vid i Sverige.
Som resenär ansvarar du själv för att känna till och följa de lagar och regler som gäller i landet du besöker. Vi rekommenderar att du före avresa tar del av aktuell reseinformation från svenska myndigheter och respekterar lokala traditioner och sedvänjor under din vistelse.
Valuta och betalning
Den lokala valutan är gambisk dalasi (GMD).
Det finns banker och uttagsautomater i bland annat Kololi/Senegambia, Serrekunda och Banjul. Uttagsautomater och kortbetalning kan dock ibland vara begränsade eller inte fungera.
Vi rekommenderar därför att du har med dig kontanter i exempelvis EUR eller USD. Det finns möjlighet att växla valuta på växlingskontor och på vissa hotell.
Tidsskillnad
- Sommartid: Gambia ligger 2 timmar efter svensk tid.
- Vintertid: Gambia ligger 1 timme efter svensk tid.
El
Elspänningen är 220 V. På vissa boenden kan adapter behövas. Adapter finns vanligtvis att köpa på plats.
Språk
Engelska är Gambias officiella språk. Landet har flera olika folkgrupper, språk och kulturella traditioner.
Plastpåsar
Gambia har regler kring användning och försäljning av plastpåsar. Vi rekommenderar att du undviker att ta med onödiga plastpåsar och använder återanvändbara alternativ när det är möjligt.
Bagage
Observera att bagage kan vägas vid flygplatsen i Banjul, inklusive handbagage. Eventuell övervikt kan medföra en extra kostnad som betalas direkt på flygplatsen.
Kontrollera alltid ditt flygbolags aktuella regler för tillåten bagagevikt och eventuella avgifter före avresa.
Information kan ändras. Kontrollera alltid aktuella regler, rekommendationer och avgifter före avresa.
PacklistaSaker att ta med till Gambia
- Träningskläder för flera träningspass
- Yogamatta
- Solskydd med hög SPF
- After sun
- Myggmedel, exempelvis Mygga
- Läppbalsam med solskydd
- Tunn långärmad tröja för kvällarna
- 20 euro eller 20 dollar till flygplatsavgifter vid både in- och utresa
- Powerbank
- Mobil och laddare
Bokning öppen 21–28 feb 2027Med EwaKundaliniyoga & hormonell balans
Samma älskade upplägg – mitt i svenska vintern när kroppen behöver det som mest.
Yogaresa – dagsprogramSe upplägget dag för dag
Preliminärt upplägg – tider och aktiviteter kan justeras efter väder och lokala förutsättningar.
- Dag 1Ankomst
- Upphämtning vid flygplatsen
- Transfer till huset och incheckning
- Lunch
- Tid att landa och komma till ro
- Middag & samling
- Dag 2
- Morgonmeditation
- Frukost
- Workshop om baobab, moringa och soursop
- Egen tid kl. 12.00–17.00
- Yogapass
- Middag
- Dag 3
- Morgonmeditation
- Frukost
- Utflykt till Kartong
- Lunch på egen bekostnad
- Båtutflykt till Kartong (Pelikan Island)
- Middag i Senegambia (egen bekostnad)
- Dag 4
- Morgonmeditation
- Frukost
- Egen tid kl. 12.00–17.00
- Yogapass
- Middag
- Dag 5
- Morgonmeditation
- Frukost
- Egen tid kl. 12.00–17.00
- Yogapass
- Middag
- Dag 6
- Morgonmeditation
- Frukost
- Egen tid kl. 12.00–17.00
- Yogapass
- Middag
- Campfire och avslutningskväll
- Dag 7Hemresa
- Morgonmeditation
- Frukost
- Egen tid kl. 12.00–16.00
- Utcheckning
- Transfer och lämning på flygplatsen
- Hemresa
Bra att veta inför resanVaccinationer, försäkring och praktiska tips
Vaccinationer
För inresa i Gambia finns normalt inga krav på specifika vaccinationer. Det finns däremot rekommendationer om vaccinationer inför resa till Gambia.
Vi rekommenderar därför att du kontaktar en vaccinationscentral eller annan vårdgivare i god tid före avresa för personlig rådgivning om vilka vaccinationer och eventuella förebyggande åtgärder som rekommenderas för just din resa.
Observera att vaccinationskrav kan förekomma vid mellanlandning eller transit genom andra länder. Kontrollera därför även vilka regler som gäller för din flygrutt.
Reseförsäkring
Vi rekommenderar starkt att du tecknar en extra reseförsäkring med ett omfattande skydd inför resan till Gambia.
Försäkringen bör exempelvis omfatta sjukdom och olycksfall, vårdkostnader, hemtransport, avbokning, bagage och andra oförutsedda händelser. Kontrollera alltid försäkringens villkor och vad som ingår innan avresa, så att du har ett försäkringsskydd som passar just din resa.
Hipafrotravel rekommenderar att du tecknar en extra reseförsäkring även om du redan har ett reseskydd genom din hemförsäkring eller ditt betalkort.
Säkerhetsavgift vid flygplatsen
Vid ankomst och avresa via Banjuls internationella flygplats kan en säkerhetsavgift på 20 USD eller motsvarande belopp i annan accepterad valuta förekomma.
Vi rekommenderar därför att du har motsvarande belopp tillgängligt både vid ankomst och hemresa.
Tips: Kontrollera alltid aktuella regler och avgifter före avresa, eftersom bestämmelser kan ändras.
Lagar och lokala värderingar
Gambia har egna lagar, regler och kulturella normer som kan skilja sig från dem vi är vana vid i Sverige.
Som resenär ansvarar du själv för att känna till och följa de lagar och regler som gäller i landet du besöker. Vi rekommenderar att du före avresa tar del av aktuell reseinformation från svenska myndigheter och respekterar lokala traditioner och sedvänjor under din vistelse.
Valuta och betalning
Den lokala valutan är gambisk dalasi (GMD).
Det finns banker och uttagsautomater i bland annat Kololi/Senegambia, Serrekunda och Banjul. Uttagsautomater och kortbetalning kan dock ibland vara begränsade eller inte fungera.
Vi rekommenderar därför att du har med dig kontanter i exempelvis EUR eller USD. Det finns möjlighet att växla valuta på växlingskontor och på vissa hotell.
Tidsskillnad
- Sommartid: Gambia ligger 2 timmar efter svensk tid.
- Vintertid: Gambia ligger 1 timme efter svensk tid.
El
Elspänningen är 220 V. På vissa boenden kan adapter behövas. Adapter finns vanligtvis att köpa på plats.
Språk
Engelska är Gambias officiella språk. Landet har flera olika folkgrupper, språk och kulturella traditioner.
Plastpåsar
Gambia har regler kring användning och försäljning av plastpåsar. Vi rekommenderar att du undviker att ta med onödiga plastpåsar och använder återanvändbara alternativ när det är möjligt.
Bagage
Observera att bagage kan vägas vid flygplatsen i Banjul, inklusive handbagage. Eventuell övervikt kan medföra en extra kostnad som betalas direkt på flygplatsen.
Kontrollera alltid ditt flygbolags aktuella regler för tillåten bagagevikt och eventuella avgifter före avresa.
Information kan ändras. Kontrollera alltid aktuella regler, rekommendationer och avgifter före avresa.
PacklistaSaker att ta med till Gambia
- Träningskläder för flera träningspass
- Yogamatta
- Solskydd med hög SPF
- After sun
- Myggmedel, exempelvis Mygga
- Läppbalsam med solskydd
- Tunn långärmad tröja för kvällarna
- 20 euro eller 20 dollar till flygplatsavgifter vid både in- och utresa
- Powerbank
- Mobil och laddare
Träningsresa med Delta
Styrka, energi och gemenskap – en kommande träningsresa med Delta.
Enkelt att förstå
Allt detta ingår.
Det som ingår framgår av reseprogrammet. Flyg och personliga kostnader tillkommer.
Känslan på plats
Se det med egna ögon.
Stranden, maten, musiken och människorna – precis som det ser ut på riktigt.
Dina värdar
Personligt, tryggt och nära.
Du reser aldrig anonymt – Ewa leder resorna personligen och mer om Delta kommer snart.
Ewa
Kundaliniyoga · Breathwork · Meditation
Svensk yogalärare med bas i Barcelona. Certifierad Kundaliniyogalärare sedan 2013 och över 20 år med yoga och mindfulness.
Delta
Kommer snart
Mer information om Delta och kommande träningsresor publiceras snart.
Varför Hip Afro Travel
Därför bokar man oss.
Fyra löften som gäller båda resorna.
Välj din energi
Lugn yoga eller svettig träning – du väljer vecka, ledare och fokus.
Liten grupp
Personligt upplägg med begränsat antal platser per resa.
Trygg på plats
Svensk värd och lokala kontakter finns med dig hela veckan.
Sol mitt i vintern
Gambia bjuder på värme, hav och energi när Sverige är som gråast.
Känslan vi vill skapa
Ord att ta med sig hem.
Exempel på hur veckan är tänkt att upplevas – varmt, personligt och fullt av ny energi.
En fantastisk blandning av rörelse, avkoppling och upplevelser – precis den paus från vardagen jag behövde.Energi & balans
Jag kände mig välkommen från första dagen. Den lilla gruppen gjorde resan både personlig och avslappnad.Tryggt & personligt
Det bästa var människorna, skratten och känslan av att uppleva Gambia tillsammans på riktigt.Gemenskap
Inför avresan
Bra att veta inför resan till Gambia.
Praktisk information som hjälper dig att förbereda resan och känna dig trygg både före avresa och på plats.
Vaccinationer
För inresa i Gambia finns normalt inga krav på specifika vaccinationer. Det finns däremot rekommendationer om vaccinationer inför resa till Gambia.
Vi rekommenderar därför att du kontaktar en vaccinationscentral eller annan vårdgivare i god tid före avresa för personlig rådgivning om vilka vaccinationer och eventuella förebyggande åtgärder som rekommenderas för just din resa.
Observera att vaccinationskrav kan förekomma vid mellanlandning eller transit genom andra länder. Kontrollera därför även vilka regler som gäller för din flygrutt.
Reseförsäkring
Vi rekommenderar starkt att du tecknar en extra reseförsäkring med ett omfattande skydd inför resan till Gambia.
Försäkringen bör exempelvis omfatta sjukdom och olycksfall, vårdkostnader, hemtransport, avbokning, bagage och andra oförutsedda händelser. Kontrollera alltid försäkringens villkor och vad som ingår innan avresa, så att du har ett försäkringsskydd som passar just din resa.
Hipafrotravel rekommenderar att du tecknar en extra reseförsäkring även om du redan har ett reseskydd genom din hemförsäkring eller ditt betalkort.
Säkerhetsavgift vid flygplatsen
Vid ankomst och avresa via Banjuls internationella flygplats kan en säkerhetsavgift på 20 USD eller motsvarande belopp i annan accepterad valuta förekomma.
Vi rekommenderar därför att du har motsvarande belopp tillgängligt både vid ankomst och hemresa.
Tips: Kontrollera alltid aktuella regler och avgifter före avresa, eftersom bestämmelser kan ändras.
Lagar och lokala värderingar
Gambia har egna lagar, regler och kulturella normer som kan skilja sig från dem vi är vana vid i Sverige.
Som resenär ansvarar du själv för att känna till och följa de lagar och regler som gäller i landet du besöker. Vi rekommenderar att du före avresa tar del av aktuell reseinformation från svenska myndigheter och respekterar lokala traditioner och sedvänjor under din vistelse.
Valuta och betalning
Den lokala valutan är gambisk dalasi (GMD).
Det finns banker och uttagsautomater i bland annat Kololi/Senegambia, Serrekunda och Banjul. Uttagsautomater och kortbetalning kan dock ibland vara begränsade eller inte fungera.
Vi rekommenderar därför att du har med dig kontanter i exempelvis EUR eller USD. Det finns möjlighet att växla valuta på växlingskontor och på vissa hotell.
Tidsskillnad
- Sommartid: Gambia ligger 2 timmar efter svensk tid.
- Vintertid: Gambia ligger 1 timme efter svensk tid.
El
Elspänningen är 220 V. På vissa boenden kan adapter behövas. Adapter finns vanligtvis att köpa på plats.
Språk
Engelska är Gambias officiella språk. Landet har flera olika folkgrupper, språk och kulturella traditioner.
Plastpåsar
Gambia har regler kring användning och försäljning av plastpåsar. Vi rekommenderar att du undviker att ta med onödiga plastpåsar och använder återanvändbara alternativ när det är möjligt.
Bagage
Observera att bagage kan vägas vid flygplatsen i Banjul, inklusive handbagage. Eventuell övervikt kan medföra en extra kostnad som betalas direkt på flygplatsen.
Kontrollera alltid ditt flygbolags aktuella regler för tillåten bagagevikt och eventuella avgifter före avresa.
Information kan ändras. Kontrollera alltid aktuella regler, rekommendationer och avgifter före avresa.
Boka
Säkra din plats i solen.
- Hela resans pris betalas vid bokning
- Bokningen bekräftas efter genomförd betalning
- Minst 8 betalande deltagare krävs
- Besked om genomförande ges senast 90 dagar före avresa
- Flyg, reseförsäkring och resehandlingar ordnas separat
